Дыхание в ритме

Дыхание зависит от нашего состояния и меняется вместе с ним. Оно может быть разным — энергичным и возбужденным, если мы взволнованы, частым и поверхностным при стрессе или свободным и плавным, когда мы спокойны и расслабленны.
Управляя своим дыханием, мы можем управлять своим состоянием, успокаивать эмоции и улучшать здоровье. Полное расслабленное дыхание улучшает газообмен в легких, влияет на работу всех внутренних органов и снижает стресс. Мы становимся спокойнее, расслабленнее и поэтому более успешными.
Качество нашей жизни улучшается, появляется больше энергии, сил, улучшается состояние здоровья.